ब्लड प्रेशर को जड़ से खत्म करने का उपाय – 10 से ज्यादा असरदार उपाय – Blood Pressure Khatam Karne Ka Upay

आज की इस भाग दौड़ भरी जिंदगी में जीवन को सही तरीके से जीना बहुत ज्यादा मुश्किल हो गया है। मानव को विभिन्न प्रकार की बीमारियों ने ऐसा जकड़ लिया है कि जिंदगी एक समस्या सी बन गई है।

जी हां, आज हम बात करने वाले हैं ब्लड प्रेशर की। आज दुनिया में करोड़ों की संख्या में लोग हाई ब्लड प्रेशर या लो ब्लड प्रेशर के कारण मौत के मुंह में जा रहे हैं।

ब्लड प्रेशर को जड़ से खत्म करने का उपाय एवं ब्लड प्रेशर के लक्षण ब्लड प्रेशर के कारण और ब्लड प्रेशर का आसान घरेलू इलाज कैंसे किया जाए- इससे संबंधित बहुत सटीक एवं संशोधित जानकारी हम आपको इस आर्टिकल में प्रदान कर रहे हैं। यदि आप भी ब्लड प्रेशर का सामना कर रहे हैं।

आपको हाई ब्लड प्रेशर की बहुत बड़ी समस्या है तो यह लेख आपके लिए वरदान साबित हो सकता है। यहां हम आपको हाई ब्लड प्रेशर को जड़ से खत्म करने का उपाय क्या हो सकता है।

घर पर आप कैसे ब्लड प्रेशर की समस्या को दूर कर सकते हैं और अपनी जिंदगी को आसान तरीके से कैसे जी सकते हैं इसके बारे में बताने जा रहे हैं। तो आइए, इस आर्टिकल को अंत तक अवश्य पढ़िए ताकि आप भी अपनी इस ब्लड प्रेशर की समस्या को दूर कर सकें।

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ब्लड प्रेशर क्या होता है (Blood Pressure Kya Hota Hai)

जैसे कि नाम से स्पष्ट हो जाता है ब्लड प्रेशर। ब्लड का मतलब होता है खून और प्रेशर का मतलब होता है दबाव। इस प्रकार जब हमारे शरीर की नसों में खून का दबाव पड़ने लगता है तो यह हमारे लिए बहुत ज्यादा जानलेवा होने लगता है।

इसी को ब्लड प्रेसर के रूप में जाना जाता है। शरीर में खून का होना बहुत ज्यादा जरूरी है और खून को पूरे शरीर में धमनियों के द्वारा ही प्रवाहित किया जाता है। इन धमनियों अर्थात नसों में जब खून बहुत ज्यादा मात्रा में दबाव डालने लगता है तो हाई ब्लड प्रेशर या लो ब्लड प्रेशर जैसी समस्याएं होने लगती है।

आज के इस आर्टिकल में हम आपको हाई ब्लड प्रेशर से कैसे बचा जा सकता है। हाई ब्लड प्रेशर को जड़ से खत्म करने का उपाय क्या है- इसकी जानकारी प्रदान कर रहे हैं। तो आइये, जानते हैं हाई ब्लड प्रेशर के कारण, लक्षण, उपाय, घरेलू इलाज आदि सब कुछ।

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हाई ब्लड प्रेशर क्या होता है (High Blood Pressure In Hindi)

ब्लड प्रेशर यानी खून का बहुत ज्यादा दबाव होना और वह भी बहुत ज्यादा हाई हो जाना। इसी को हाई ब्लड प्रेशर कहा जाता है। ऐसी स्थिति में कई लोगों की जान चली जाती है और आज के इस दौर में करोड़ों की संख्या में हाई ब्लड प्रेशर के कारण लोगों की जान जा रही है। जी हां, हाई ब्लड प्रेशर को ही हाइपरटेंशन भी कहा जाता है।

हाई ब्लड प्रेशर के लक्षण – हाई ब्लड प्रेशर के लक्षण और उपचार

कहीं ऐसा तो नहीं है कि आप भी इस समस्या से जूझ रहे हो और आपको पता ना हो कि आप भी हाई ब्लड प्रेशर के शिकार हैं तो सावधान हो जाइए। अब आपको अपने खान-पान से लेकर के अपनी दिनचर्या को बहुत अच्छे ढंग से मैनेज करना होगा।

जिससे कि आप हाई ब्लड प्रेशर की समस्या को दूर कर सकते हैं। हाई ब्लड प्रेशर के कुछ महत्वपूर्ण लक्षण है जो अधिकांश देखे जाते हैं। हाई ब्लड प्रेशर के लक्षण निम्नलिखित हैं

घबराहट होना

थकान महसूस होना

सीने में दर्द होना

शरीर में कमजोरी महसूस करना

नजर धुंधली सी होना

सिर दर्द अधिक होना

समझने की शक्ति कम होना

बोलने में हिचकिचाहट होना

सांस लेने में समस्या होना

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यदि आपको भी उपरोक्त समस्याएं देखने को मिल रही हैं तो समझ जाइए कि आप हाई ब्लड प्रेशर की चपेट में हैं। अब आपको बहुत ज्यादा सावधान होने की जरूरत है लेकिन यदि आप आज के आर्टिकल में बताए गए उपायों का एवं दी गई जानकारी का विशेष ध्यान रखते हैं तो हाई ब्लड प्रेशर जैसी समस्या से बच सकते हैं।

यहां हम आपको हाई ब्लड प्रेशर को जड़ से खत्म करने का उपाय बताएंगे। तो आइए, सबसे पहले हाई ब्लड प्रेशर के कारण समझ लीजिए।

 

हाई ब्लड प्रेशर क्यों होता है हाई ब्लड प्रेशर के कारण

ध्यान रहे हाई ब्लड प्रेशर एक ऐसी बीमारी है जो पूरे शरीर को खत्म कर लेती है। हाई ब्लड प्रेशर या हाइपरटेंशन होने पर शरीर में नाना प्रकार की बीमारियां होने लगती हैं।

अतः हाई ब्लड प्रेशर जैसी समस्या को नजरअंदाज कभी ना करें। हाई ब्लड प्रेशर क्यों होता है, इसके क्या कारण है, इसके बारे में आपको जरूर जानना चाहिए ताकि आप इसका परहेज पहले से ही कर पाए। हाई ब्लड प्रेशर के कुछ मुख्य कारण नीचे बताए गए हैं।

• ज्यादा नमक खाना
• धूम्रपान करना
• तनाव और अनिद्रा होना
• हृदय की कार्य क्षमता कम होना
• ज्यादा मसालेदार भोजन से
• कोलेस्ट्रोल का जमा होना
• गुर्दे की बीमारी होना
• दिल की कमजोरी

उपरोक्त दिए गए कारण हाई ब्लड प्रेशर के मुख्य कारण है। इसके अतिरिक्त हाई ब्लड प्रेशर बहुत सारे कारणों से होता है जो कि आजकल की इस भाग दौड़ भरी जिंदगी में लोग ध्यान नहीं रखते हैं। अत्यधिक जंक फूड खाने से भी हाई ब्लड प्रेशर की समस्या हो सकती है।

हाई ब्लड प्रेशर का मुख्य कारण यही होता है की धमनियों यानि कि नसों की आंतरिक सतह पर कोलस्ट्रोल का जमा हो जाना। जिसके कारण खून में बहुत ज्यादा दबाव पड़ता है और यह हमारे शरीर को खत्म करने के लिए भी तैयार हो जाता है। यानी इंसान की मृत्यु भी हो सकती है।

इसीलिए हाई ब्लड प्रेशर बहुत भयंकर बीमारी है। आइए, हम आपको हाई ब्लड प्रेशर को जड़ से खत्म करने का उपाय बताएंगे साथ ही हाई ब्लड प्रेशर को किन-किन तरीकों से दूर किया जा सकता है, हाई ब्लड प्रेशर के लिए योगा, हाई ब्लड प्रेशर की घरेलू दवा आदि के बारे में भी जानकारी दे रहे हैं।

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हाई ब्लड प्रेशर को जड़ से खत्म करने का उपाय- Blood Pressure Khatam Karne Ka Upay

यदि हाई ब्लड प्रेशर जैसी समस्या को नजरअंदाज किया जाए तो यह व्यक्ति की जान लेने में ज्यादा समय नहीं लेता है। हाई ब्लड प्रेशर ऐंसी बीमारी हो जाती है जिसके कारण और भी शरीर में कमजोरियां व बीमारियां फैलती हैं और फिर मौत का सामना भी करना पड़ सकता है।

हाई ब्लड प्रेशर को जड़ से कैसे खत्म किया जाए हाई ब्लड प्रेशर को जड़ से खत्म करने का उपाय क्या है, सबसे पहले हम आपको यही बता रहे हैं। हाई ब्लड प्रेशर को जड़ से खत्म करने का सबसे पहला उपाय है आपका खान-पान और आपकी दिनचर्या।

जी हां यदि आप हाई ब्लड प्रेशर को खत्म करना चाहते हैं तो अपने खान-पान और अपनी दिनचर्या को बदलिए। खानपान में मसालेदार भोजन न लीजिए।

ज्यादा नमक वाले पदार्थों का सेवन ना करें और बहुत सारी ऐसी बातें हैं जिनका आपको विशेष ध्यान रखना है जो हम आपको आगे बता रहे हैं और अपनी दिनचर्या का विशेष ध्यान रखें हाई ब्लड प्रेशर को जड़ से खत्म करने के विभिन्न उपाय नीचे बताए जा रहे हैं।

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ब्लड प्रेशर को खत्म करने के उपाय- हाई ब्लड प्रेशर के घरेलू उपाय

यदि आपके साथ भी हाई ब्लड प्रेशर की समस्या हो रही है। आपको घबराहट हो रही है, बेचैनी होती है, थकान बनी रहती है, नींद लेने के बाद भी शरीर में कमजोरी सी महसूस होती है। चक्कर आने की समस्या है तो समझ लीजिए आप हाई ब्लड प्रेशर के शिकार हैं।

वैसे देखा जाए तो हाई ब्लड प्रेशर और लो ब्लड प्रेशर दोनों में कुछ ज्यादा फर्क नहीं होता है परंतु आपको दोनों का उपचार इसी तरीके से करना चाहिए।

आपको अपने खान-पान पर विशेष ध्यान देना चाहिए। हाई ब्लड प्रेशर को खत्म करने के कुछ विशेष घरेलू उपाय यहां बताए जा रहे हैं। हाई ब्लड प्रेशर को तुरंत कंट्रोल कैसे करे gharelu upchar? यंहा बताये जा रहे हैं- ब्लड प्रेशर को जड़ से खत्म करने का उपाय 👇

हाई ब्लड प्रेशर को जड़ से खत्म करने के उपाय

हरी घास पर नंगे पैर चलना

आंवले का जूस

तरबूज का सेवन

नींबू रस पिएं

तुलसी व नीम का पानी

अनार का सेवन

लहसुन का इस्तेमाल

टमाटर है फायदेमंद

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यदि आपको भी हाई ब्लड प्रेशर की समस्या है तो आप उपरोक्त घरेलू उपायों का इस्तेमाल जरूर करें। आपको चमत्कारिक लाभ देखने को मिलेंगे। हाई ब्लड प्रेशर को जड़ से खत्म करने का उपाय आंवले का जूस, तरबूज का सेवन, नींबू रस पीना आदि हैं। ब्लड प्रेशर को जड़ से खत्म करने का उपाय 👇

हाई ब्लड प्रेशर को जड़ से खत्म करने का आयुर्वेदिक उपाय

प्राचीन परंपरा में किसी भी बीमारी को दूर करने का सबसे सशक्त माध्यम आयुर्वेद ही था।

आयुर्वेद एक ऐसा तरीका है जिससे किसी भी प्रकार का नुकसान नहीं होता है। जी हां, आयुर्वेद में बताए गए उपचारों का इस्तेमाल करने से किसी भी प्रकार का साइड इफेक्ट नहीं होता है।

यही कारण है कि प्राचीन काल में आयुर्वेद एक मात्र साधन हुआ करता था। हाई ब्लड प्रेशर को जड़ से खत्म करने के लिए आयुर्वेद में बहुत सारे उपाय बताए गए हैं जिनका निचोड़ नीचे बताया जा रहा है।

• त्रिफला चूर्ण
• सर्पगंधा चूर्ण
• जटामांसी है फायदेमंद
• शंखपुष्पी का इस्तेमाल
• अश्वगंधा पाउडर
• अर्जुन की छाल का पाउडर

हाई ब्लड प्रेशर की समस्या को दूर करने के लिए त्रिफला चूर्ण का इस्तेमाल किया जाता है आयुर्वेद के मुताबिक त्रिफला चूर्ण हाइपरटेंशन को खत्म करने में विशेष मदद करता है।

इसके अतिरिक्त सर्पगंधा चूर्ण जटामांसी एवं शंखपुष्पी आदि का इस्तेमाल करने से भी हाइपरटेंशन यानी हाई ब्लड प्रेशर को बहुत जल्द दूर किया जा सकता है यह सभी आयुर्वेद के अचूक उपाय हैं।

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हाई ब्लड प्रेशर को जड़ से खत्म करने का योगा – हाई ब्लड प्रेशर एक्सरसाइज

योग शास्त्र एक ऐसी विधि है जिसके द्वारा शारीरिक, मानसिक एवं तमाम तरह की बीमारियां हमेशा के लिए दूर हो जाती हैं। जी हां, यदि आप नियमित रूप से व्यायाम करते हैं, शारीरिक व्यायाम एवं मानसिक व्यायाम का विशेष ध्यान रखते हैं तो निसंदेह हाई ब्लड प्रेशर जैसी समस्या बहुत जल्द ही खत्म हो सकती है।

हाई ब्लड प्रेशर का एक मुख्य कारण यह भी है कि जीवन में शारीरिक व्यायाम एवं मानसिक व्यायाम की बहुत ज्यादा कमी हो जाना‌। अतः हाई ब्लड प्रेशर को दूर करने के लिए योगा एवं व्यायाम बहुत ज्यादा सहायक है।

हाई ब्लड प्रेशर को जड़ से खत्म करने के लिए कुछ विशेष योग एवं योग आसन तथा प्राणायाम आदि का उल्लेख यहां किया गया है। Blood Pressure Khatam Karne Ka Upay ब्लड प्रेशर को जड़ से खत्म करने का उपाय 👇

 

बालासन से हाई ब्लड प्रेशर दूर

यदि आप रोजाना नियमित रूप से बालासन करते हैं तो इससे हाई ब्लड प्रेशर एवं तमाम तनाव आदि समस्याओं से छुटकारा मिलता है। बालासन एक प्रकार का विशिष्ट आसन है जो कि हमारे ब्लड सरकुलेशन का विशेष ध्यान रखता है साथ ही तनाव से व्यक्ति को मुक्त करता है। हाइपरटेंशन यानी हाई ब्लड प्रेशर वालों के लिए बालासन बहुत बड़ा वरदान है।

सुखासन में ध्यान करने से ब्लड प्रेशर खत्म

सुखासन में ध्यान लगाने से हाई ब्लड प्रेशर की समस्या धीरे-धीरे कम होने लगती है। सुखासन एक सीधा एवं सामान्य आसन है। इसमें बैठ कर धीरे-धीरे सांसे लेना और मन को शांत रखना हाई ब्लड प्रेशर को कम करने में बहुत मददगार होता है।

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हाई ब्लड प्रेशर को जड़ से खत्म करने के लिए खानपान

शरीर में कोई भी बीमारी हमारे खानपान एवं हमारी दिनचर्या के कारण ही होती है। हाई ब्लड प्रेशर को जड़ से खत्म करने के लिए भी खानपान का विशेष योगदान है।

यदि आप अपने खानपान का विशेष ध्यान नहीं रखते हैं तो हाई ब्लड प्रेशर तो क्या बहुत सारी बीमारियां हो सकती हैं। हाई ब्लड प्रेशर को दूर करने के लिए अपने खानपान में निम्न चीजों को शामिल करें। ब्लड प्रेशर को जड़ से खत्म करने का उपाय 👇

हाई ब्लड प्रेशर में क्या खाना चाहिए

• दूध एवं हरी सब्जियां
• दालों का सेवन
• प्याज व लहसुन
• अखरोट है फायदेमंद
• खट्टे फलों का सेवन
• सोयाबीन तेल का इस्तेमाल

 

हाई ब्लड प्रेशर में क्या नहीं खाना चाहिए

• नमक कम खाएं
• चाय या कॉफी छोड़ दें
• पिज़्ज़ा बर्गर खाना बंद करें
• चटनी व अचार से बचें
• अधिक वसायुक्त भोजन छोड़ें

अपने दैनिक जीवन के खानपान में यदि आप उपरोक्त बातों का विशेष ध्यान रखते हैं और अच्छे ढंग से अपने भोजन की दिनचर्या को बरकरार रखते हैं तो हाई ब्लड प्रेशर जैसी समस्या जड़ से खत्म हो सकती है।

हमारे दर्शकों द्वारा हाई ब्लड प्रेशर को जड़ से खत्म करने का उपाय- आज के इस आर्टिकल से संबंधित कुछ महत्वपूर्ण सवाल पूछे गए हैं। जिनका जवाब विभिन्न डॉक्टरों के परामर्श अनुसार नीचे दिया गया है। यदि आपका भी कोई सवाल हो तो आप नीचे कमेंट में रखें। धन्यवाद।

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हाई ब्लड प्रेशर को जड़ से खत्म करने का उपाय- FAQ’s