मेथी का पानी शरीर के विभिन्न रोगों को दूर करने में उपयोगी माना जाता है, लेकिन क्या आपको पता है कि सिर्फ 1 महीने मेथी का पानी पीने के फायदे क्या हैं। यहां हम आपको मेथी पानी पीने के फायदे बता रहे हैं।

जी हां, यदि आप भी मेथी का पानी पीते हैं या मेथी पानी पीने की सोच रहे हैं और इसके फायदे जानना चाहते हैं तो आप बिल्कुल सही जगह पधारे हैं। यहां हम आपके मेथी के पानी पीने से जुड़े सभी सवालों का सटीक जवाब दे रहे हैं. अतः धैर्य पूर्वक इस आर्टिकल में बताई गई बातों को पढ़ें.

आयुर्वेद में मेथी का प्रयोग विभिन्न प्रकार की समस्याओं तथा रोगों को ठीक करने के लिए किया जाता है. मेथी पाचन तंत्र को ठीक करने में भी बहुत ज्यादा मददगार है. सुबह खाली पेट मेथी पानी पीने से क्या होता है, मेथी पानी पीने के फायदे व नुकसान इत्यादि मेथी के पानी से जुड़ी अति आवश्यक जानकारी यहां दी जा रही है. चलिए, शुरू करते हैं।

सिर्फ 1 महीने मेथी का पानी पीने के फायदे

आयुर्वेद में मेथी पानी पीने के बहुत सारे फायदे बताए गए हैं। शुगर जैसी बीमारियों के लिए भी यह अत्यंत उपयोगी माना जाता है। यदि आप एक महीने तक मेथी का पानी पीते हैं तो आपको अच्छे परिणाम देखने को मिलेंगे। सिर्फ एक महीने मेथी का पानी पीने के फायदे निम्नलिखित हैं।

1. शुगर पर नियंत्रण

इस बात का जिक्र आयुर्वेद में भी किया गया है कि यदि आप रोजाना मेथी पानी का सेवन करते हैं तो मधुमेह यानि शुगर बीमारी से छुटकारा पा सकते हैं।

2. बेहतरीन त्वचा

यदि आपके शरीर पर कील, मुंहासे ज्यादा होते हैं। आपकी त्वचा रूखी रूखी रहती है। आपको खुजली की समस्या रहती है तो मेथी का पानी पीना आपके लिए फायदेमंद है। यदि आप 1 महीने तक मेथी का पानी पीते हैं तो अपनी त्वचा में अच्छे परिवर्तन ला सकते हैं।

3. हार्ट के लिए लाभकारी

मेथी दिल से जुड़ी बीमारियों के लिए विशेष उपयोगी माना जाता है। मेथी में ऐसे विभिन्न प्रकार के तत्व एवं गुण पाए जाते हैं जो आपके Heart (दिल) से जुड़ी दिक्कतों से आपको बचाते हैं।

4. अच्छा ब्लड सर्कुलेशन

एक स्वस्थ शरीर के लिए ब्लड सर्कुलेशन का सही होना बहुत जरूरी है। यदि आपकी Body का रक्त संचार बिगड़ जाता है तो एक नहीं बल्कि कई रोग उत्पन्न हो जाते हैं. ब्लड सर्कुलेशन को अच्छे बनाए रखने के लिए मेथी का पानी पीना विशेष लाभदायक है।

5. गुर्दे के लिए उपयोगी

मेथी में एंटीऑक्सीडेंट तत्व पाए जाते हैं। जिन लोगों का गुर्दा खराब होता है या गुर्दे की कोई भी समस्या रहती है. उनके लिए भी मेथी का पानी सेहतमंद होता है। सिर्फ 1 महीने मेथी के पानी पीने के फायदे में से यह एक विशेष फायदा है।

6. कोलेस्ट्रॉल पर नियंत्रण

वर्तमान समय में कोलेस्ट्रॉल के अनियंत्रण से बहुत से लोग जूझ रहे हैं। आज हर दूसरे व्यक्ति का कोलेस्ट्रॉल अनियंत्रित पाया जाता है। कोलेस्ट्रॉल ना तो ज्यादा घटना चाहिए और ना ज्यादा बढ़ना चाहिए। यदि आप चाहते हैं कि आपका कोलेस्ट्रॉल कंट्रोल में रहे तो इसके लिए मेथी का पानी पीना अच्छा होता है।

7. मजबूत पाचन तंत्र

यदि आप भी चाहते हैं कि आपका पाचन तंत्र मजबूत रहे‌ आप जो कुछ भी भोजन करते हैं। वह तुरंत हजम हो जाए और आपके शरीर पर लगे, तो आपको मेथी का पानी जरूर पीना चाहिए। मेथी का पानी पाचन तंत्र को सुदृढ़ करने में असरदार है।

8. खांसी जुकाम भगाए

मेथी के दाने में म्यूसिलेज नाम का विशेष तत्व पाया जाता है, जो कि सर्दी खांसी जुकाम आदि समस्याओं के लिए तुरंत असरदार होता है। यदि आपको खांसी जुकाम लगा हुआ है तो आप मेथी के दाने को गर्म पानी में उबालकर उस पानी का सेवन करें। यह शीघ्र ही असर दिखाता है।

इन्हें भी देखें-

• सुबह खाली पेट तरबूज खाने के लाभ
• जानिए- 7 दिन अनार खाने के लाभ
• ग्रीन टी में नींबू मिलाकर पीने के लाभ
• सफेद बालों को काला करने के होम्योपैथिक उपाय

9. मोटापा कम करे

यदि आप अपने शरीर के बढे हुए वजन से परेशान हैं तो रोजाना सुबह मेथी के पानी का सेवन करें। इससे दिन भर भूख भी कम लगती है और जल्द ही शरीर का मोटापा भी सही होने लगता है।

10. बालों की मजबूती

यदि आपके सिर से बाल निकलते रहते हैं और आपके बाल बहुत कमजोर हैं। बाल सफेद हो रहे हैं तो इसके लिए भी मेथी का पानी विशेष प्रभावी है। इसके लिए आप चाहें तो सुबह मेथी का पानी पी सकते हैं अथवा भिगोए हुए मेथी के दाने को पीसकर बालों पर भी लगा सकते हैं।

11. पेट की गैस से राहत

आजकल ज्यादातर लोग Acidity यानी पेट की गैस से परेशान रहते हैं। मेथी इसमें भी फायदेमंद है। रात को मेथी भिगोकर सुबह इसका पानी पी लें। यह पेट की गैस में राहत का काम करता है। वास्तव में एक मेथी के बहुत सारे गुण हैं।

12. जोड़ों का दर्द

मेथी में फाइबर, प्रोटीन, फैट, आयरन जैसे विभिन्न पोषक तत्व पाए जाते हैं जो लोग जोड़ों के दर्द से परेशान होते हैं या जिनको घुटने के दर्द की समस्या रहती है। उनके लिए भी मेथी का पानी रामबाण उपाय माना जाता है।

सुबह खाली पेट मेथी का पानी पीने से क्या होता है?

आयुर्वेद के अनुसार मेथी का पानी सुबह खाली पेट ही पीना चाहिए। यदि आप मेथी पानी पीने के लाभ देखना चाहते हैं तो सुबह खाली पेट ही मेथी का पानी पिएं।

प्रातः काल उठकर बिना कुछ खाए मेथी का पानी पीने से शरीर को एक विशेष प्रकार की एनर्जी मिलती है। आपका स्वास्थ्य अच्छा रहता है एवं दिनभर आलस्य से भी छुटकारा मिलता है। यदि आपको बार-बार थकान लगती है तो सुबह खाली पेट मेथी का पानी पीना चाहिए।

वजन कम करने के लिए मेथी का पानी कैसे पिए?

शरीर के बढे हुए वजन को कम करने के लिए मेथी का पानी पीना एक विशेष प्रकार की औषधि है। इसके लिए आपको सबसे पहले रात को सोते समय पानी में मेथी के दाने भिगोने के लिए रख देने हैं।

जब यहां रात भर अच्छी तरह से भीग जाएं तो सुबह पानी को छानकर एक बर्तन में निकाल लें। इसके बाद खाली पेट इस पानी को पी लें। यह मोटापा को काम करने का असरदार घरेलू उपाय है।

इन्हें भी देखें-

• कमर दर्द के रामबाण घरेलू उपाय
• पेट की चर्बी को कम करने के घरेलू उपाय
• पेशाब में जलन के आसान घरेलू उपाय

मेथी का पानी पीने के नुकसान

वैसे तो देखा जाए मेथी पानी पीने के नुकसान नहीं होते हैं लेकिन कहते हैं न कि यदि आप किसी भी चीज की अति कर देते हैं तो उसे नुकसान होने लगता है। ठीक वैसा ही यदि आप मेथी का पानी बहुत ज्यादा मात्रा में पीते हैं तो इससे हानि हो सकती है।

अत्यधिक मात्रा में मेथी का पानी पीने से आपको दस्त लग सकते हैं। पेशाब में बदबू आ सकती है। नाक बंद हो सकता है। शरीर में सूजन एवं एलर्जी हो सकती है। इसीलिए एक विशेष पर्याप्त मात्रा में ही मेथी का पानी पीना चाहिए।

FAQ’s (सवाल-जवाब)