अनिद्रा रोग क्या है

रात को नींद न आने की समस्या अथवा बेचैनी होना ही अनिद्रा रोग कहलाता है।

अनिद्रा रोग क्यों होता है

अत्यधिक तनाव के कारण, धूम्रपान आदि के   कारण नींद न आने की समस्या अर्थात् अनिद्रा रोग होता है।

अनिद्रा रोग का मुख्य कारण

रात को मोबाइल का अधिक उपयोग, अधिक टीवी देखना, तनावग्रस्त होना आजकल अनिद्रा रोग के कारण हैं।

अनिद्रा रोग के नुकसान

नींद न आने की समस्या से शरीर में हजारों बीमारियाँ प्रवेश कर जाती हैं। अनिद्रा रोग बहुत घातक है।

अनिद्रा रोग के रोचक तथ्य

एक रिसर्च के मुताबिक वर्तमान में दिनोंदिन नींद न आने की समस्या अर्थात् अनिद्रा रोग तेजी से बढता जा रहा है।

अनिद्रा रोग के कारण अन्य रोग

अनिद्रा रोग के कारण- ब्लड प्रेशर, हार्ट रोग, मानसिक रोग एवं आँखों के रोग होने की संभावना रहती है।

अनिद्रा रोग से बचाव

अनिद्रा रोग से बचाव के लिए सबसे पहले अपनी दिनचर्या को सही ढंग से व्यवस्थित करना अति आवश्यक है।

अनिद्रा रोग के उपाय

रात को सोने से पहले मोबाइल, टीवी इत्यादि उपकरणों से बचें। सोने स  पहले ठंडा जल पिएँ।

अनिद्रा रोग के रामबाण उपाय

अनिद्रा रोग को दूर कैंसे करें- विस्तार से जानने के लिए नीचे क्लिक करें।

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