आइये, जानते हैं- सर्दियों में कौन से फल खाने चाहिए, जिनसे स्वास्थ्य रहेगा एकदम परफेक्ट, आरोग्यवर्धक सर्दीले फल

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सर्दियों में अमरूद खाना स्वास्थ्यवर्धक है। यह ब्लड प्रेशर व कोलोस्ट्रोल को नियंत्रित रखता है। 

01. अमरूद

अंगूर विटामिन मिनरल्स काबरेहाइड्रेट  जैसे पौष्टिक तत्वों और एंटीऑक्सीडेंट एंटी बैक्टीरियल फाइटोन्यूट्रिएंट्स गुणों से लबरेज है, जो कि सर्दियों में विशेष लाभकर है।

02. अंगूर

03. सेब

सेब एंटी औक्सीडेंट जैंसे गुणों से भरपूर होता है। यह चयापचय की क्षमता को बढाता है. सर्दियों में सेब का सेवन अवश्य करें.

04. अनार

अनार विभिन्न रोगों से बचाने में मदद करता है। सर्दियों में शरीर में खून को सुदृढ बनाए रखने में भी अनार फल विशेष लाभकारी है।

05. नाशपाती

नाशपाती में विटामिन ई जैंसे तत्व भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं। यह सर्दी मौसम का  बेहतरीन आरोगयवर्धक फल है।

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