हाई ब्लड प्रेशर में कौन सा फल खाना चाहिए- यहाँ जानिए, High Blood Pressure Me Kaun Sa Fal Khana Chahiye

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क्या आपको हाई बीपी की समस्या रहती है और आप जानना चाहते हैं कि हाई बीपी में कौन से फल खा सकते हैं.

वैसे आपको बता दें कि हाई बीपी में यदि आप यहाँ आगे बताए जाने वाले फलों का सेवन करते हैं तो आप अपने हाई बीपी को कंट्रोल कर सकते हैं.

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जी हाँ, यहाँ हम आपको हाई बीपी को कंट्रोल करने वाले बेहतरीन आरोग्यवर्धक फलों के बारें में बता रहे हैं. आइये जानिए व आज से ही इन फलों का सेवन करें.

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यदि आप भी हाई बीपी के शिकार हैं तो आज से ही रोजाना केले का सेवन करना शुरु कर दें. यकीनन यह आपके बीपी में बहुत कारगर होगा.

1. केला

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सेब भी हाई बीपी में सेवनीय फल है. वैसे तो सभी फल आरोग्यवर्धक ही होते हैं किन्तु सेब का सेवन करने से हाई बीपी कंट्रोल में रहता है.

2. सेब

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तरबूज में पानी की मात्रा अधिक होने के साथ- साथ अनेक न्यूट्रिशन्स एवं विटामिन्स पाए जाते हैं. रोजाना एक पीस तरबूज के सेवन से हाई बीपी कंट्रोल में रहता है.

3. तरबूज

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अनार के सैकडों गुण हैं. यह तो आप सब जानते ही होंगे. इन्हीं गुणों में से एक हाई बीपी को कंट्रोल करना भी है. अनार हाई बीपी में मदद करता है.

4. अनार

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