सिर दर्द के घरेलू उपाय- 10 बेहतरीन असरदार उपाय | Sir Dard Ke Gharelu Upay
क्या आप भी सिर दर्द के कारण बहुत परेशान है? क्या आपको भी सिर दर्द का सामना करना पड़ता है? तो आइए, आज हम आपको बताएंगे सिर दर्द के घरेलू उपाय। सिर दर्द क्यों होता है? सिर दर्द के क्या कारण हैं?
सिर दर्द का क्या इलाज है? सिर दर्द के क्या घरेलू उपचार हो सकते हैं? सिर दर्द कितने प्रकार का होता है? इत्यादि बहुत सारी बातों के बारे में आज हम विस्तार से चर्चा करेंगे और अगर आप भी सिर दर्द से बहुत परेशान रहते हैं तो आज आप सिर दर्द के घरेलू उपाय जानकर इससे आसानी से छुटकारा पा सकते हैं। तो चलिए जानते हैं सबसे पहले सिर दर्द के बारे में।
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सिर दर्द के कारण क्या हैं (Sir Dard Ke Kya Karan Hai)
प्यारे दोस्तों, वैंसे तो सिर दर्द एक सामान्य सी समस्या है लेकिन क्या आपको पता है अगर यह सिरदर्द बहुत तेज होने लग जाए तो यह किसी की जान भी ले सकता है।
आज की इस भाग दौड़ भरी जिंदगी में हर दूसरा इंसान सिर दर्द से परेशान है लेकिन क्या आपको पता है सिर दर्द क्यों होता है? इसके वास्तविक कारण क्या हैं?
तेज सिर दर्द होने के क्या कारण हैं? आधे सिर दर्द के क्या कारण हैं? तो चलिए, सबसे पहले जानते हैं- सिर दर्द के कारण (Sir Dard Ke Kya Karan Hai)
सिरदर्द के कारण (Sir Dard Ke Karan) |
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सिर दर्द के प्रकार (Headache Types In Hindi)
वैंसे तो देखा जाए सिर दर्द के कई प्रकार हैं। बच्चों का सिर दर्द अलग होता है। व्यक्ति के आधे सिर में दर्द होना भी सिर दर्द का एक बहुत बड़ा उदाहरण है। पुराने से पुराना सिर दर्द भी कई लोगों को रहता है।
ऐंसे बहुत सारे सिरदर्द के प्रकार हैं जिन सभी की हम थोड़ा संक्षेप में यहां चर्चा करते हैं। आयुर्वेद की हम बात करें तो आयुर्वेद के अनुसार वात, पित्त और कफ इन तीनों के असंतुलन होने से ही सिर दर्द होने लगता है।
सिर दर्द के प्रकार (Headache Types In Hindi) |
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#01- माइग्रेन सिरदर्द
यह सिरदर्द का एक प्रचलित प्रकार है। इस प्रकार के सिर दर्द में सिर के किसी एक हिस्से में बहुत तेजी से दर्द होने लगता है।
कहने का मतलब यह है कि इसी सिर दर्द को आधे सिर दर्द के रूप में भी जाना जाता है, या किसी आधे भाग में तेजी से दर्द होने की प्रक्रिया ही माइग्रेन सिरदर्द के रूप में जानी जाती है।
#02- क्लस्टर सिरदर्द
यह भी एक सिर दर्द का ही प्रकार है। इस प्रकार के सिर दर्द में सिर दर्द के साथ-साथ जलन भी होने लगती हैं। यह सिर के किसी भी हिस्से में हो सकता है और साथ में सिर में जलन भी होने लगती हैं।
#03- तनाव सिरदर्द
आमतौर पर आजकल की इस भाग दौड़ भरी जिंदगी में तनाव सिरदर्द अक्सर देखने को मिलता है। तनाव सिरदर्द एक प्रकार का आम सिर दर्द है, जो कि मुख्य रूप से तनाव के कारण होता है।
इस प्रकार के सिर दर्द में अक्सर रोजाना सिर में दर्द सा बना रहता है। थकावट सी महसूस होती है और चिड़चिड़ापन जैंसा अनुभव होता है।
#04- साइनस सिरदर्द
साइनस के कारण भी सिर दर्द होता है। साइनस का मतलब होता है कि जो नाक अथवा मस्तिष्क या फिर आंखों के अंदर खाली भाग होता है उसे ही साइनस कहते हैं।
कभी-कभी यह खाली जगह सर्दी जुकाम के कारण रुक सी जाती है जिसके कारण सिर में दर्द होने लगता है।
#05- कैफीन सिर दर्द
यह सिर दर्द भी तनाव के कारण ही होता है। जैंसा तनाव सिरदर्द होता है ठीक वैंसा ही कैफीन सिर दर्द भी होता है। कैफीन की मात्रा बढ़ जाने पर इस प्रकार का सिर दर्द होने लगता है।
इस सिर दर्द में सिर के किसी भी हिस्से में अथवा गले मस्तिष्क आदि में भी दर्द होने लगता है।
सिर दर्द के घरेलू उपाय (Sir Dard Ke Gharelu Upay) Home Remedies for Headache
सिर दर्द को दूर करने का उपाय क्या है? सिर दर्द को आसानी से दूर कैसे करें? क्या आप भी बहुत समय से परेशान हैं सिर दर्द को लेकर! तो अब बिल्कुल चिंता करने की जरूरत नहीं है- सिर दर्द के घरेलू उपाय।
हम आपको बताएंगे बहुत ही बेहतर घरेलू तरीके जिनकी मदद से आप अपने सिर दर्द से हमेशा-हमेशा के लिए छुटकारा पा सकते हैं।
सबसे पहले हम यहां बात करेंगे सिर दर्द के घरेलू उपाय की और इसके बाद हम आधे सिर दर्द के घरेलू उपाय, पुराना सिर दर्द का इलाज, सिर दर्द की दवा आदि बहुत समस्याओं के बारें में आपको सटीक जानकारी बताएंगे ताकि आप सिर दर्द को जड़ से खत्म कर पाएं तो चलिए जानते हैं- सिर दर्द के घरेलू उपाय।
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सिर दर्द का घरेलू उपाय- पर्याप्त पानी पीना
यदि आपको कभी कभी सिर दर्द होता है तो इसके लिए आप थोड़ा-थोड़ा पानी बीच-बीच में पीते रहें। इससे आपको सिर दर्द में काफी राहत देखने को मिलेगी।
सिर दर्द का घरेलू उपचार- तुलसी का सेवन
पुराने से पुराना सिर दर्द दूर करने के लिए यदि आप दो-चार तुलसी की पत्तियों का सेवन रोजाना करते हैं तो बहुत ही जल्दी सिर दर्द से छुटकारा पाया जा सकता है। सिर दर्द के घरेलू उपायो में से तुलसी एक सबसे बेहतर उपाय है।
सिर दर्द का घरेलू नुस्खा- बर्फ की सिकाई
यदि आपका तेज सिर दर्द हो रहा है तो आप बर्फ की सिकाई करने से सिर दर्द से राहत पा सकते हैं। यह एक अचूक तरीका है और तुरंत फायदेमंद है।
सिर दर्द का घरेलू उपाय तेल से मसाज
कभी कबार जब सिर दर्द होने लगता है तो ऐसी स्थिति में सिर दर्द के घरेलू उपाय के रूप में आप अपने सर पर किसी ठंडे तेल से मालिश कर सकते हैं। इससे आपका सिर दर्द तो दूर होगा ही साथ में सिर में ठंडक भी रहेगी।
सिर दर्द का घरेलू तरीका अदरक का सेवन
सिर दर्द से राहत पाने के लिए सिर दर्द के घरेलू नुस्खे के तौर पर आप अदरक का सेवन कर सकते हैं। अदरक एक ऐंसा पदार्थ है जिसमें कि सोलडियम, कैल्शियम, विटामिन्स जैंसे बहुत पोषक तत्व एक साथ पाए जाते हैं। सिर दर्द के लिए अदरक एक बहुत ही बेहतर तरीका है।
इसके पाउडर का सेवन कर सकते हैं अथवा अदरक को निचोड़ करके इसकी चाय का सेवन भी कर सकते हैं, या फिर अदरक के रस का भी सेवन कर सकते हैं जिससे कि तुरंत सिर दर्द दूर हो सकता है। यह सिर दर्द के लिए एक अचूक घरेलू नुस्खा है
सिर दर्द का घरेलू नुस्खा- पुदीने का सेवन
जी हां, पुदीना एक बहुत ही शीतल पदार्थ है। पुदीने से शरीर में बहुत ज्यादा ठंडक मिलती है। सिर दर्द जब व्यक्ति के सिर में बहुत तेजी से होने लगता है तो ऐसी स्थिति में पुदीने की चाय का सेवन कर सकते हैं।
चाय में पुदीना डाल सकते हैं या फिर पुदीने की चटनी या पुदीने का किसी भी प्रकार का रस बना करके उसको पी करके तुरंत सिरदर्द से राहत पा सकते हैं। यह एक बेहतर सिर दर्द का घरेलू उपाय है
सिर दर्द के लिए- नींबू का सेवन
बात करें नींबू की तो नींबू विटामिन से से भरपूर और विभिन्न पोषक तत्वों से भरपूर होता है।यह हम सभी जानते हैं। वंही जब किसी व्यक्ति के सिर में बहुत तेजी से दर्द होता है तो ऐंसी स्थिति में नींबू बहुत ही ज्यादा फायदेमंद है।
नींबू के सेवन से, नींबू का रस पीने से अथवा नींबू का जूस पीने से सिर में होने वाला दर्द तुरंत ही दूर होने लगता है। आप चाहें तो नींबू के छिलकों को पीसकर भी अपने सिर पर इसका लेप लगा सकते हैं इससे तुरंत आपको सिरदर्द से राहत मिलेगी।
सिर दर्द का घरेलू तेल- बदाम का तेल
बादाम का तेल डॉक्टर्स द्वारा सिर दर्द के लिए एक बेहतर उपाय बताया गया है। यदि आप बादाम के तेल में केसर मिलाते हैं और इसको कुछ देर तक सूंघते हैं तो आपको तुरंत इसका असर दिखने लगेगा।
सिर दर्द से आपको छुटकारा मिलने लगेगा। सिरदर्द के लिए बादाम के तेल से मालिश भी कर सकते हैं। यह एक आजमाया हुआ घरेलू नुस्खा है।
सिर दर्द का घरेलू उपचार- लौंग का पेस्ट
सिर दर्द के घरेलू उपायों में से लॉन्ग का पेस्ट भी काफी कारगर साबित होता है। तेज सिर दर्द के इलाज के लिए लौंग का पेस्ट सिर में लगाने से आराम मिलता है।
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आधा सिर दर्द का घरेलू उपाय (Half Headache Treatment In Hindi)
सिर के आधे हिस्से में दर्द होना एक प्रकार से तनाव सिरदर्द का ही उदाहरण है। जब व्यक्ति को बहुत ज्यादा तनाव रहता है तो आधे सिर में दर्द बना रहता है।
या कभी-कभी यह पूरे सिर में भी दर्द होने लगता है। इस प्रकार के सिर दर्द से छुटकारा पाने के लिए कुछ विशेष सिर दर्द के घरेलू उपाय हो सकते हैं जैंसे कि-
लौंग के तेल की मालिश
सिर दर्द को दूर करने के लिए लौंग के तेल की मालिश करने से भी सिर दर्द से तुरंत राहत मिलती है। सिर दर्द के घरेलू उपाय में से यह एक का आजमाया हुआ नुस्खा है।
यदि आप लॉन्ग के तेल का इस्तेमाल करते हैं- मालिश करने के लिए अपने सिर पर तो आसानी से कुछ ही समय बाद आपका सिर दर्द दूर हो जाएगा।
सिर दर्द का एक्यूप्रेशर पॉइंट (Sir Dard Ka Acupressure Point)
आधे सिर दर्द से छुटकारा पाने के लिए आप इस घरेलू नुस्खे का प्रयोग कर सकते हैं। अपने सिर के दोनों किनारे तथा शिखा के बीच में दबाने से सिरदर्द से राहत मिलती है सिर के पीछे वाले हिस्से में भी उंगली से थोड़ा-थोड़ा दबाने पर राहत मिलती है। इसे ही एक्यूप्रेशर पॉइंट भी कहा जाता है।
इस प्रकार सिरदर्द को Acupressure Point की मदद से भी आसानी से दूर किया जा सकता है। यह तरीका अक्सर आजमाया जाता है।
जब कभी कोई दवाई न हो तो घर पर ही इस सिरदर्द के एक्यूप्रेशर पाॅइंट को जरूर आजमायें। यह तुरंत ही फायदा दिलाएगा।
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सिरदर्द के कुछ अन्य घरेलू उपचार
सिर दर्द के कुछ अन्य घरेलू उपचारों में से बहुत सारे ऐसे उपाय हैं जो कि आप बिना किसी परेशानी के बिल्कुल आसानी से घर पर प्रयोग कर सकते हैं।
इन उपायों में से जैंसे कि सिर दर्द के लिए प्राणायाम आदि कर सकते हैं। जी हां, यह एक आजमाया हुआ नुस्खा है।
यदि आप सिर दर्द के घरेलू उपाय मे से कोई बेहतर उपाय ढूंढना चाहते हैं तो घर पर बैठे कुछ समय तक लंबी लंबी सांसे लें और तनाव से मुक्त होने का प्रयास करें। आपको तुरंत एहसास होगा कि आपका सिर दर्द धीरे-धीरे कम हो रहा है।
ऐंसे ही बहुत सारे योगासन और अन्य उपाय भी आप आसानी से घर बैठे कर सकते हैं। हमें उम्मीद है कि यदि आप सिर दर्द की समस्या का सामना कर रहे हैं तो इन सिर दर्द के घरेलू उपायों के बारे में जानकर के आज आपको बहुत बड़ी मदद मिली होगी। धन्यवाद
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सिरदर्द दर्द के घरेलू उपाय (Sir Dard Ke Gharelu Upay) FAQs
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मध्य रात्रि में सिरदर्द क्यों होता है?
तनाव का होना
नींद न आना
खाने का अपाचन
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