प्रेग्नेंट महिला के शरीर में कितना खून होना चाहिए- जानिए यहाँ, Pregnancy Me Kitna Khoon Hona Chahiye
क्या आप भी अपने शरीर में खून के बारे में जानना चाहते हैं। यदि आप एक गर्भवती महिला है और जानना चाहते हैं कि प्रेग्नेंट महिला के शरीर में कितना खून होना चाहिए।
तो आइए, यहां हम आपको गर्भवती महिला के शरीर में कितना ब्लड होना चाहिए एवं इसके अतिरिक्त नॉर्मल डिलीवरी के लिए कितना ब्लड होना चाहिए, क्या गर्भवती महिला के शरीर में 10 ग्राम से कम खून खतरे का संकेत है-
इत्यादि गर्भवती महिला के शरीर में खून की मात्रा से संबंधित महत्वपूर्ण बातें बताई जा रही हैं।
यदि आप एक प्रेग्नेंट महिला हैं तो आपको यहां बताई जाने वाली बातें विशेष ध्यान पूर्वक जानी चाहिए.
आइए जानते हैं- प्रेग्नेंट महिला के शरीर में कम से कम कितना खून होना चाहिए…..(Pregnancy Me Kitna Khoon Hona Chahiye)
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गर्भवती महिला के शरीर में कितना खून होना चाहिए
जब भी कोई महिला अपनी प्रेगनेंसी की अवस्था में होती है। यानी प्रेग्नेंट गर्भवती होती है। उस दौरान उसके शरीर में पर्याप्त खून होना अति आवश्यक है।
आमतौर पर गर्भवती महिला के शरीर में 12 ग्राम खून होना ही चाहिए।
यदि किसी गर्भवती महिला के शरीर में प्रेगनेंसी के दौरान इससे कम खून हो तो उसके कारण काफी समस्याएं हो सकती हैं जिनकी हम आगे बात करने वाले हैं।
इसके अलावा हम आपको यह भी बताएंगे कि कैसे गर्भवती महिला अपने शरीर में आसान तरीकों से खून का लेवल बढ़ा सकती हैं।
आपको जानकार हैरानी होगी कि भारत में लगभग 80% से ज्यादा गर्भवती महिलाओं में 2019 के सर्वे में 6 ग्राम से 7 ग्राम की लगभग ब्लड यानि खून पाया गया जो कि बहुत ही कम है। इसके कारण बहुत सारी समस्याएं होती हैं। आइए आगे जानते हैं।
क्या गर्भवती महिला के शरीर में 10 ग्राम से कम खून हानिकारक है?
जैसे कि हमने आपको बताया किसी भी प्रेग्नेंट महिला के शरीर में आमतौर पर एक अच्छे शिशु को जन्म देने के लिए कम से कम 12 ग्राम खून होना ही चाहिए।
इससे कम खून हो तो वह निश्चित रूप से आपके बच्चे के लिए एवं आपके लिए बुरे असर देने वाला हो सकता है। ऐसे में आपके पास एक ही उपाय है कि आप अपने ब्लड का लेवल बढ़ाएं।
इसके लिए आप क्या कर सकते हैं- वह जानने के लिए इस विषय को पढ़ना जारी रखें।
यदि आप एक महिला हैं तो चाहे आप अभी प्रेग्नेंट हो या नहीं हों। भविष्य में आप को प्रेग्नेंट जरूर होना है. ऐसे में आपको प्रेगनेंसी में खून से जुड़ा यह वीडियो एक बार अवश्य देखना चाहिए नीचे वीडियो ध्यान पूर्वक देखें.
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प्रेगनेंसी में खून का स्तर कम होने पर क्या होता है?
सीधी सी बात है जब भी किसी प्रेग्नेंट महिला के शरीर में पर्याप्त फोन नहीं होता है।
यानी Sufficient ब्लड नहीं मिल पाता है तो इसका सीधा सीधा असर आपके पेट में पल रहे बच्चे पर पड़ता है और यह असर किसी भी हद तक हो सकता है।
मुख्य रूप से बताया जाए तो बच्चे का शारीरिक विकास अच्छे से नहीं हो पाता है या फिर रुक भी सकता है।
यदि प्रेग्नेंट महिला के शरीर में 5 ग्राम से भी कम खून हो तो क्या होगा?
यदि आप एक प्रेग्नेंट महिला हैं चाहे आप प्रेग्नेंट महिला न भी हों। तो भी आपको यह ध्यान पूर्वक जानना चाहिए क्योंकि एक न एक दिन आप प्रेग्नेंट जरूर होंगी।
सवाल यह है कि यदि प्रेग्नेंट महिला के शरीर में 5 ग्राम से कम खून हो तो इसका क्या नुकसान होगा। हम आपको बता दें कि 5 ग्राम खून बहुत ही ज्यादा काम है।
जिन महिलाओं के शरीर में इससे कम खून होता है। उनके शरीर में बच्चे का विकास नहीं हो पाता है।
यहां तक कि स्थिति ऐसी भी आ सकती है कि बच्चे के शरीर कोई अंग विकसित ना हो पाए और वैसा ही उसका जन्म हो जाए।
आइए, अब जानते हैं कि कैसे आप प्रेगनेंसी के दौरान यदि ब्लड लेवल यानी खून का स्तर कम है तो उसको बढ़ा सकते हैं…
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गर्भवती महिला के शरीर में खून की मात्रा कैसे चेक करें?
यदि आप एक गर्भवती यानी प्रेग्नेंट महिला हैं और अपने ब्लड लेवल को टेस्ट कराना चाहती हैं। इसके लिए आपको किसी मेडिकल या हॉस्पिटल में जाना ही होगा।
इसके अलावा भी आप घर पर ब्लड लेवल टेस्ट किट लेकर के आसानी से चेक कर सकते हैं लेकिन इससे बेहतर है कि आप किसी नजदीकी अस्पताल या मेडिकल में ही अपना ब्लड लेवल चेक करें।
ध्यान दें यदि आप प्रेग्नेंट है तो किसी के साथ जाएं और अभी यदि आप प्रेगनेंसी की तैयारी कर रही हैं तो अपनी सुविधानुसार जा सकती है.
गर्भवती महिला के शरीर में कम खून के स्तर को कैसे बढ़ाएं?
यदि आपको लगता है कि आपके शरीर में खून की मात्रा बहुत कम है। आपने इसका चेकअप कर लिया है यानी अपने ब्लड लेवल का टेस्ट कराया और यह ब्लड लेवल 10 ग्राम से नीचे पाया जाता है तो ऐसी स्थिति में आपको अपने ब्लड लेवल को किसी भी हालत में बढ़ाना चाहिए।
क्योंकि प्रेगनेंसी के दौरान तो यह बहुत ज्यादा बेकार होता है विशेष रूप से आपके होने वाले बच्चे के लिए. प्रेग्नेंट महिला अपने कम खून के स्तर को बढ़ाने के लिए निम्न घरेलू उपाय आजमा सकती है…
- बेहतर खानपान
- आयुर्वेदिक सिरप
- आयुर्वेदिक औषधि
- वनस्पति एवं जड़ी बूटी
गर्भवती महिला को खून बढ़ाने के लिए क्या खाना चाहिए?
यदि आप प्रेगनेंसी के दौरान अपने खानपान का विशेष ध्यान रखते हैं
एवं आगे बताई जाने वाले विशेष खाद्य पदार्थों का सेवन करती है तो आप अपने खून के स्तर को यानि ब्लड लेवल को आसानी से ऊपर उठा सकती हैं।
खून के लेवल को प्रेगनेंसी के दौरान बढ़ाने के लिए निम्न खाद्य पदार्थों का विशेष सेवन करें। इससे आपको कुछ ही दिनों में अपने खून के लेवल में बदलाव नजर आएगा.
पालक की सब्जी
पालक की सब्जी बहुत ही ज्यादा स्वादिष्ट होती है यदि आप इसे बहुत अच्छे से बनाते हैं तो। सबसे दिलचस्प बात यह है कि पालक जितना आसान बनाने में होता है। इसके फायदे उतने ही गजब के होते हैं। पालक में सबसे ज्यादा खून बढ़ाने की क्षमता होती है। प्रेग्नेंट महिला को इसका सेवन अवश्य करना चाहिए।
अन्य हरे पत्तों की सब्जी
पालक के अलावा अन्य विभिन्न प्रकार के खाद्य हरे पत्तों का सेवन करना भी प्रेग्नेंट महिला के लिए प्रेगनेंसी में खून के स्तर को बढ़ाने में बहुत फायदेमंद है।
साबुत अनाज
प्रेग्नेंट महिला अपने खून के स्तर को बढ़ाने के लिए अपने भोजन में साबुत अनाज का ही इस्तेमाल करे।
आयरन की कमी को पूरा करें.
शरीर में खून की कमी होना आयरन को संकेतित करता है। यदि आयरन की कमी शरीर में पाई जाती है तो प्रेगनेंट महिला के खून के स्तर को टेस्ट करवाने पर बहुत कम ही पाया जाएगा। इसके अलावा इसमें बहुत सारे बैक्टीरिया भी हो सकते हैं। अतः आयरन की कमी को पूरा करें।
बींस एवं मसूर की दाल
अपनी दैनिक भोजन शैली में भी आपको परिवर्तन करना अपेक्षित है। डेली लाइफ स्टाइल में दाल का विशेष ध्यान रखें। मसूर, बींस आदि का सेवन जरूर करें। यह खून बढ़ाने में बहुत ज्यादा मददगार होते हैं।
ड्राई फ्रूट्स
प्रेग्नेंट महिला अपने कम खून के स्तर को बेहतर करने के लिए विभिन्न प्रकार के ड्राइ फ्रूट्स का इस्तेमाल कर सकती है।
पंपकिन सीड्स
पंपकिन सीड्स आपने अक्सर घरों में देखी होंगी। कद्दू के अंदर जो बीज पाए जाते हैं।
उनमें विशेष रूप से प्रोटीन एवं अन्य विभिन्न पोषक तत्वों की मात्रा पाई जाती है यह आपके खून को बढ़ाने भी काफी सहायक है।
आपको किसी भी किराने की दुकान में या फिर आसानी से गांव के घरों में मिल जाएंगे।
मीट मांस
यदि आप मांसाहारी हैं तो अपने खून के लेवल में बदलाव लाने के लिए मीट चिकन मटन इत्यादि मांसाहार का सेवन कर सकते हैं। डॉक्टर के परामर्श अनुसार भी इसकी सलाह दी जाती है।
मछली एवं अंडा
मांसाहार के अंतर्गत ही मछली एवं अंडा भी खून बढ़ाने के लिए एक विशेष कारगर तरीका है। रोजाना एक टाइम मछली का सेवन व उबले हुए अंडे का सेवन जरूर करें। इससे आप चाहे प्रेग्नेंट महिला हो या फिर कोई भी आपका ब्लड लेवल बढ़ जाएगा।
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प्रिय महिला मित्रों, यहां आपको हेल्थ नीड पोर्टल पर आज प्रेगनेंसी में खून के स्तर से जुड़ी विभिन्न प्रकार की जानकारी जैसे गर्भवती महिला के शरीर में कितना खून होना चाहिए यानि कि प्रेगनेंसी में कितना खून होना चाहिए
(Pregnancy Me Kitna Khoon Hona Chahiye), गर्भावस्था के दौरान सबसे न्यूनतम खून का स्तर क्या है, गर्भवती महिला को खून बढ़ाने के लिए क्या खाना चाहिए इत्यादि बहुत महत्वपूर्ण बातें बताई गयी हैं।
इसके अलावा प्रेगनेंसी टिप्स, पीरियड, गर्भावस्था की समस्याएं या अन्य किसी भी बीमारी के उपचार से संबंधित जानकारी के लिए इस वेबसाइट के मेनू सेक्शन में जरूर जाएं प्रेगनेंसी या अन्य किसी भी समस्या से जुड़ा आपका कोई भी सवाल हो तो नीचे कमेंट में पूछ सकते हैं।